Af skribent: Kirsten Alstrøm
Når vi skjuler os som mennesker, er der tale om reaktion, der bunder i frygt. Både når vi skjuler os fysisk, men også når vi skjuler os bag løgne.
Jeg tror, at du, jeg og langt de fleste mennesker foretrækker, at dem, vi holder af, er ærlige over for os, ligesom også de foretrækker, at vi er ærlige over for dem. Men så snart sandheden bliver ubehagelig, står løgnen foran dig som en fristelse og venter på, at du griber den. Jeg har behandlet spiseforstyrrelser i 10 år og ved derfor, hvor svært og angstprovokerende det er at være ærlig omkring en spiseforstyrrelse. Både over for dig selv, men også over for dine omgivelser.
Ærlighed er en af de vigtigste værdier, hvis du vil undgå, at en spiseforstyrrelse får mere magt over dig, end den allerede har. Men hvis du kender til den spiseforstyrrede stemme, ved du også, at ærlighed er den værdi, som spiseforstyrrelsen tager allermest afstand fra. Spiseforstyrrelsen vil altid prøve at få dig til at lyve lidt mere, benægte lidt mere og fortrænge lidt mere.
Så hvad stiller du op, når, på den ene side, tanken om at være ærlig omkring din spiseforstyrrelse er dybt angstprovokerende, mens du, på den anden side, hungrer efter at være ærlig, fordi du erkender, at løgnen sjældent fører noget godt med sig?
“Vær ærlig over for dit spejlbillede”
Den person, du kan starte med at være ærlig over for, er den person, som dybest set godt kender sandheden: Dig selv. Start med at vær ærlig om, at det ikke er normalt at under- eller overspise, kaste op eller at tænke på mad alle døgnets 24 timer. Vær ærlig omkring, at en spiseforstyrrelse er en alvorlig sygdom, som udgør en trussel for dit fysiske, psykiske og følelsesmæssige velvære.
Sætninger som: ”Det er ikke så slemt”, og ”jeg stopper i morgen,” er noget, som din spiseforstyrrede stemme fortæller dig, for at holde dig isoleret fra alle dem, der dybest set kun ønsker at hjælpe dig.
“Sig farvel og tak til skuespillet”
Din familie og dine venner elsker dig, og de ønsker ikke, at du spiller skuespil over for dem. Smid masken over for en, du virkelig stoler på. Måske kan du allerede mærke angsten sprede sig i din
krop ved tanken om at skulle være ærlig, men allerede første gang, du åbner op, vil du mærke, hvordan din spiseforstyrrelse får lidt mindre magt over dig.
Løgn avler løgn og kan føre dig direkte ud i mørke, depression og forværring af din sygdom. Ærlighed er sværere end at lyve, men til gengæld er det et skridt væk fra spiseforstyrrelsen. For når du begynder at være ærlig, mister din spiseforstyrrelse langsomt, men sikkert, magten over dig.
Når det hele bliver svært, så tøv ikke. Tøv ikke et eneste øjeblik med at bede om hjælp!
Kærlig hilsen Kirsten
Læs mere om Kirsten HER
Og find hende på Instagram HER
P.S Find meget mere OPPE-energi på Mettes instagram HER
Kom med op i tankerne hver morgen via mit selvkærligheds boost – GRATIS. Tilmeld dig KLIK her
